Não trabalho com Convênio
Cuidar de você é o primeiro passo para construir uma vida que vale a pena ser vivida!
A psicoterapia pode ser o caminho para restaurar seu equilíbrio emocional e transformar sua relação com seus pensamentos e sentimentos.
- Atendimento particular 100% online
- Sessões para adultos (homens e mulheres)
- O QUE MUDARÁ EM SUA VIDA?
Um processo terapêutico bem conduzido pode proporcionar:
Segurança nas decisões
Maior clareza emocional para tomar decisões com segurança e sem impulsividade.
Controle da ansiedade
Ferramentas para lidar com preocupações constantes e o medo de acontecer o pior.
Autonomia emocional
Autonomia para gerenciar pensamentos e emoções sem depender de terceiros.
Qualidade de vida
Melhor qualidade nos relacionamentos e comunicação interpessoal.
- COMO FUNCIONA A TERAPIA?
A terapia é um tratamento baseado em quatro pilares fundamentais:
Avaliação da demanda
Compreendemos juntos os desafios e sintomas que você tem enfrentado. Se necessário, um diagnóstico será feito para orientar melhor o tratamento.
Plano de Tratamento
Criamos um plano personalizado, com objetivos terapêuticos claros e baseados nas melhores evidências científicas, servindo como um mapa para sua jornada.
Direcionamento com Ferramentas Práticas
Aplicação de técnicas validadas para desenvolver novos repertórios emocionais e fortalecer sua autonomia, sempre monitorando seu progresso.
Alta do Paciente
Quando você atinge os objetivos propostos e sente confiança para aplicar o que aprendeu na vida real, a terapia é concluída, garantindo sua independência emocional. O objetivo da terapia é tornar você seu próprio terapeuta!
- SUPORTE
Um espaço seguro para sua jornada terapêutica
Foco na transformação
Abordagem prática e objetiva, priorizando mudanças reais e duradouras na sua vida.
Autonomia para você
A terapia é um caminho para que você desenvolva habilidades emocionais sem dependência do terapeuta.
Soluções para o agora
O foco está no presente e em estratégias para lidar com os desafios atuais de forma prática e assertiva.
- SUA SAÚDE MENTAL MERECE ATENÇÃO
Se você está enfrentando crises de ansiedade, talvez se identifique com algumas destas situações:
Sente que seus pensamentos estão sempre acelerados e fora de controle.
Tem dificuldades para dormir, relaxar ou se concentrar nas atividades diárias.
Vive em um ciclo de preocupações constantes, afetando seu bem-estar.
Enfrenta problemas nos relacionamentos e dificuldade em expressar o que sente.
Busca na comida um escape para lidar com emoções intensas.
Percebe impulsividade em suas ações, que podem gerar arrependimento depois.
- VOCÊ PODE SE IDENTIFICAR
Principais queixas atendidas
Ansiedade Generalizada
Pensamentos acelerados, preocupação excessiva e dificuldade em relaxar podem impactar sua rotina e bem-estar.
Dificuldades com o sono
Insônia, pesadelos recorrentes ou sono não reparador podem afetar significativamente a qualidade de vida e o bem-estar emocional.
Transtornos de Estresse e Burnout
Sobrecarga emocional, exaustão mental e dificuldade em lidar com a pressão do trabalho ou da vida pessoal.
Problemas Interpessoais e Relacionamentos
Conflitos frequentes, dificuldade em expressar sentimentos e desafios na comunicação
Impulsividade e Controle Emocional
Melhor qualidade nos relacionamentos e comunicação interpessoal.
Depressão e Desmotivação
Sensação persistente de tristeza, falta de interesse em atividades e baixa energia no dia a dia.
- SOBRE MIM
Alyssa Yasutake
Prazer, eu sou a Aly! Sou psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), formada em Terapia Comportamental Dialética (DBT) e especializanda em Psicopatologia dos Transtornos Mentais.
Desde que me tornei psicóloga, decidi voltar meus estudos para o tratamento da ansiedade, dado que o Brasil é o país mais ansioso do mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). Mas, além disso, por eu também ser uma pessoa bastante ansiosa, consigo compreender o que meus pacientes passam e ajudá-los de forma efetiva através de tratamentos baseados em evidências.
Para além do meu trabalho, também gosto de cuidar do meu corpo e da minha mente. Através da atividade física, consigo manter o equilíbrio físico e mental — algo essencial para poder dar o meu melhor aos meus pacientes; e também sou apaixonada pela leitura, que me conecta com diversas histórias, tal qual o meu trabalho. São valores muito importantes pra mim!
Se você busca alguém pra te acompanhar nessa jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, conte comigo!
Conheça os meus serviços e como posso te ajudar
Psicoterapia Individual
Psicoterapia individual: Para maiores de 18 anos, de todos os lugares do mundo, com foco em Transtornos Emocionais (depressão, ansiedade, bipolaridade, borderline), Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Transtornos por uso de substância, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e demandas comuns como estresse, procrastinação e perfeccionismo.
Supervisão (Individual ou em grupo)
O objetivo da supervisão é auxiliar no aprimoramento das competências e do manejo clínico de terapeutas, através das Práticas Baseadas em Evidências.
Descomplicando o início na clínica
Masterclass para profissionais da saúde que desejam abrir sua própria clínica, com foco em planejamento, burocracia, marketing, finanças e tecnologia.
Documentos Psicológicos
Elaboração de documentos psicológicos com este guia prático e abrangente. Aprenda a redigir laudos, pareceres, relatórios e outros documentos com clareza, precisão e ética, otimizando sua prática profissional.
Mini Curso de Manejo Clinico para Psis
Aprimore seu repertório no manejo de desafios clínicos, através de aulas práticas e roleplays que irão te ensinar como conduzir a sessão de forma eficaz.
Faça terapia com minha equipe
Faça terapia com as psicólogas da minha equipe, treinadas e supervisionadas por mim.
Projeto Social
Faça terapia com a Nathalia, estagiária de psicologia, através do nosso Projeto Social.
- DEPOIMENTOS
O que meus pacientes dizem:
Acompanhar a jornada de cada paciente e testemunhar suas transformações é o que me motiva a seguir com meu trabalho.
Dê o primeiro passo para o seu bem-estar emocional
Agende sua sessão agora mesmo clicando no botão abaixo e fale com a minha assistente! !
Ficou com alguma dúvida?
Confira as respostas para as perguntas frequentes ou entre em contato conosco:
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Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões têm duração de 50 minutos a 1 hora.
Quanto tempo leva para ver resultados?
Os resultados dependem de vários fatores, incluindo o próprio comprometimento do paciente. Sendo assim, não é possível prever o tempo de terapia, embora a TCC seja considerada uma terapia breve.
A terapia é online ou presencial?
100% online. Atendo pacientes do Brasil e do mundo todo.
Com que frequência ocorrem as sessões?
Inicialmente, as sessões são semanais. Posteriormente, conforme o paciente vai tendo alta, as sessões são espaçadas para quinzenal.
Quais são as formas de pagamento aceitas?
Aceitamos pix, transferência e pagamento via cartão de crédito, pela plataforma do Mercado Pago.
O que é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem terapêutica que ajuda a tratar problemas de ordem emocional e transtornos mentais, como depressão, ansiedades, TOC, TDAH, transtornos alimentares, entre outros.
Através da identificação e reformulação de pensamentos, a TCC visa promover a melhora do humor e fornecer ferramentas e habilidades para que os pacientes possam desenvolver novas formas de se comportar, que os aproximem de seus valores e objetivos.
É uma forma de terapia estruturada, objetiva, com início, meio e fim, e voltada para a resolução de problemas!